枕头太高或太低都很伤颈椎,重大时可能导致瘫
发布时间:2019-02-23

武汉大学中南医院骨科主任医师保险松表示,头颈存在正常的生理弧度,利用太高或太低的枕头,都会破坏颈椎畸形弧度跟平衡,对颈椎造成侵害。枕头应该枕在颈项部,高度在6-10厘米左右为宜,适应仰卧状态下颈椎中破的位置,可能让颈项四处肌肉韧带及颈椎小关节处于最佳的放松状态,从而达到消除疲劳的睡眠成果。过高或过低的枕头都伤人

当躺下时,下巴最低处若朝天,就表现枕头太低;若下巴往下压,即枕头太高。下巴应当保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。

有过敏性疾病的人,尽量不要用羽绒制品的枕芯,避免加重过敏。如果一定要用,最好用高密度编织的枕头套,把枕芯包起来,并且每2-3个月,至少曝晒一次,晒的时候,也要不停地拍打。

很多人都有晒枕头的习惯。不过,尘螨诚然被晒去世,但它们的尸体还留在枕头上,人一接触,同样会过敏。因此,对那些可能荡涤的枕头如荞麦枕等,最好把里面的填充料倒出来浸泡荡涤,再洗干净枕套,最后全部拿到太阳底下曝晒,最大水平川清除枕头上的尘螨。

此外,研究发现,咱们每晚睡觉的枕头上,有一个完整的生态系统,里面不仅有恶心的虫子——尘螨,可能还有致命的真菌——曲霉菌。因而,要想“枕”出健康来,最好一年换一个枕头,特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。假如不基础疾病的,能够考虑2-3年换一个。

颈椎畸形的情况下有一个前凸,如果枕头过高,就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓,颈椎的椎间盘的压力就会增高,而后产生骨质增生或椎间盘突出,导致神经血管压迫造成颈椎病。

枕头过低对颈椎病的影响相对小一点,然而会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话,呼吸可能就不是特殊通畅,可能会因脑血流过多发生轻度的脑水肿,第二天起来当前会头晕脑胀。而不枕枕头,颈部肌肉会处在弛缓状况,颈椎不能得到充分的休息跟放松。头要怎么“枕”才华无忧?

47岁的马先生喜好睡较高的枕头,甚至把两三个枕头叠加应用,造成颈椎椎管重大狭窄,颈椎骨钙化异样,并严格压迫颈椎骨髓。鉴于随时都有瘫痪的可能,医生即时为马先生进行了颈椎扩大成型手术,警戒地切开椎管,植入一块小钢板撑起颈椎,解除了马先生的压迫症状。

(本报综合整理)


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